memiliki teman yang toxic merupakan ujian kehidupan yang sangat menyebalkan. Dilawan teman sendiri tapi kalau dibiarkan makin menjadi jadi. Andai yang toxic bukan teman yang sering bertemu dengan kamu mungkin masih bisa dimaklumi. Tapi kalau teman toxic ini kamu jumpai setiap hari tentu akan menjadi siksaan psikis dalam jangka panjang.
Yang paling mudah dijumpai biasanya teman toxic di lingkungan pekerjaan. Serba salah menghadapi orang model beginian, di tempat pekerjaan pula. Rasa jengkel kamu bisa saya maklumi karena ya lagi lagi saya menulis artikel ini berdasarkan pengalaman pribadi. Jadi saya sangat paham apa yang orang lain rasakan ketika berhubungan dengan makhluk toxic di tempat kerja.
Fenomena orang atau teman toxic ini sebenarnya sangat banyak dijumpai di lingkungan pekerjaan manapun. Jumlahnya banyak, entah karena dia merasa senior dan berkuasa di tempat kerja atau mungkin juga merasa harus jadi penjilat dan menyingkirkan orang lain agar jenjang karirnya melesat atau mungkin memang sudah menjadi sifat dasarnya demikian. Entah lah, yang pasti manusia toxic ini benar benar bikin gedek dan jengkel.
pengertian orang toxic
orang toxic adalah perilaku seseorang yang secara sengaja menciptakan keadaan yang membuat orang lain disekitarnya menjadi stres, tertekan , menguras energi , dan merusak emosional orang lain. Energi negatif yang mereka ciptakan mampu membuat lingkungan sekitarnya menjadi suasana yang tidak nyaman.
Baca juga:
kenapa orang tidak menghargai kita
tanda teman menjauh tanpa alasan jelas
kenapa orang berubah setelah sukses
ciri ciri orang toxic
Ciri ciri orang toxic terletak pada sifat dan perilakunya yaitu
manipulatif : Suatu tindakan untuk mengontrol pikiran dan emosi orang lain agar mau mengikuti semua kemauannya. Lalu dengan secara sadar memanfaatkan orang lain untuk menggapai keinginan pribadinya. Terlepas menggunakan cara baik ataupun cara yang salah.
Minim empati: orang toxic memiliki ciri yang sangat menonjol yaitu tidak mau memahami perasaan orang lain bahkan mengabaikan perasaan orang lain. Perspektif orang lain tidaklah penting bagi mereka , baginya yang terpenting dan utama adalah diri mereka sendiri.
Suka mengkritik : ciri lainnya yang tidak kalah menyebalkan yaitu suka sekali mengkritik orang lain. Tidak peduli orang lain itu benar ataupun salah , di dalam otak mereka selama mereka tidak suka dengan orang itu mereka akan terus melakukan kritik. Perlu diingat kritik yang disampaikan bukan untuk membangun orang lain agar lebih baik melainkan untuk membuat orang lain jatuh dan terpuruk.
Haus validasi: sangat suka dengan perhatian dan pengakuan, dan haus akan pujian. Orang seperti ini sangat menyukai akan pujian dan pengakuan dari orang lain, meskipun mereka tergolong orang yang tidak masuk dalam jajaran orang penting bahkan bisa dikategorikan ampas dalam lingkungannya. Namun mereka merasa orang yang hebat dan sangat penting di muka bumi ini.
Merasa paling benar dan tidak mungkin salah: apapun tindakan dan sabda mereka harus dianggap sebuah kebenaran yang tidak mungkin salah, jika salah artinya persepsi mereka hanya kebenaran yang tertunda atau ada sisi lain yang salah tapi bukan mereka yang salah.
Cemburu yang berlebihan: jadi jangan berfikir cemburu itu hanya ada dalam percintaan , cemburu bagi mereka terkadang teman yang dekat dengan mereka apabila akrab dengan orang lain dianggap sebagai penghianatan. Dan apabila pasangan mereka sedang dekat dengan orang lain maka mereka bisa bersikap agresif dan sangat berlebihan, emosi mereka bisa sangat meledak ledak apabila sedang cemburu.
Drama yang berlebihan: masalah sepele apapun bisa dianggap serius bagi mereka . Dan akan dibesar besarkan sampai sebesar alam semesta bila perlu. Tidak ada ceritanya mereka akan memaklumi kesalahan yang kamu perbuat apalagi memaafkan, yang ada mereka akan membuat masalah semakin membesar meskipun masalah itu bisa diselesaikan dengan segera.
Suka berbohong: kurang lengkap rasanya jika orang toxic tidak memiliki sikap ini. Pembohong adalah sifat wajib yang akan dimiliki oleh orang orang toxic. Jadi jangan terlalu berharap jika ingin jawaban yang bisa dipercaya dari orang seperti ini.
bagaimana cara menghadapi orang toxic dalam pertemanan
menghadapi orang toxic ada beberapa cara yang bisa kamu lakukan :
1. memiliki batasan yang jelas.
Jangan biarkan dirimu tidak memiliki batasan , selalu beri batasan agar orang lain tidak seenaknya toxic kepadamu, ibarat halaman rumah yang tidak memiliki pagar , maka akan sangat rentan dimasuki dan di injak injak oleh orang lain.
Tegur orang lain yang telah memperlakukan kamu dengan tindakan toxic, beritahu mereka jika kamu sangat tidak suka dengan sikap dan bicaranya. Hal ini akan memberi tahu orang lain bahwa kamu punya batasan dalam menerima perlakuan dan kamu juga tidak bisa di buat mainan sesuka hati. Batasan ini akan menjaga kamu agar tidak terjadi hubungan toxic dari lingkungan sekitar kamu di kemudian hari.
2. berani mengatakan tidak.
Jangan pernah menjadi orang yang selalu yes man, beranilah mengatakan tidak untuk hal hal yang tidak kamu sukai. Menjadi orang yang selalu tidak enakan kepada keinginan orang lain bukanlah cara yang baik untuk menjaga kamu dari hubungan toxic. Mulailah belajar seni mengatakan tidak agar kamu bisa terhindar dari hubungan toxic. Orang lain cenderung menganggap kamu orang gampangan jika kamu selalu mengatakan iya untuk keinginan mereka.
Saya paham kenapa sulit mengatakan tidak apalagi jika menolak keinginan atau perintah orang lain yang memiliki kedekatan dan kekuasaan tinggi. Namun perlu diperhatikan juga jika keinginan tersebut bertolak belakang dengan perasaan dan memberatkan hidup kamu akan lebih baik ditolak saja. Tidak semua keinginan orang lain wajib kamu turuti, karena kamu juga punya batasan agar orang lain tidak seenaknya memerintah kamu seperti kacung.
Seringnya menuruti keinginan orang lain dan selalu mengatakan iya akan menurunkan harga diri kamu di hadapan orang lain. Nilai kamu sebagai manusia bermartabat akan berkurang. Silahkan pilih permintaan yang masuk akal saja, dan bila keinginan orang lain sudah menjurus ke hal hal negatif dan tidak mengenakkan di perasaan kamu akan lebih baik ditolak saja tanpa harus selalu berkata iya.
3. jangan selalu berkomunikasi dengan orang yang toxic
menjauh dari orang toxic dan menjaga komunikasi agar tidak terlalu dekat dengan manusia seperti itu merupakan langkah brilian untuk menjaga kesehatan mental kamu. Jika selalu berkomunikasi dengan orang toxic yang ada malah membuat hidup kamu tersiksa lahir dan batin.
Orang toxic cenderung tidak memiliki batasan dan filter yang jelas dalam memahami perasaan orang lain ketika menjalin komunikasi dengan berbagai pihak. Kecuali mereka berhadapan dengan orang yang lebih kuat darinya barulah mereka seolah olah berubah kayak bayi imut.
Batasi interaksi kamu dengan orang orang toxic ini , menghindar bukan berarti kita kalah dan lemah, kita menghindari interaksi dengan manusia ini hanya sekedar menjaga kesehatan mental yang kita miliki. Di jaman sekarang beban hidup makin hari makin besar apalagi jika harus ditambah menghadapi sekumpulan orang orang toxic yang tidak tahu diri. Bisa bisa malah jadi gila menghadapinya, ingat kesehatan mental itu sama pentingnya seperti menjaga kesehatan tubuh atau fisik.
4. tinggalkan
gak ada kata kata yang lebih tepat selain tinggalkan orang orang toxic karena memang tidak menguntungkan dan juga malah menjadi beban pikiran. Tidak ada gunanya bergaul dengan orang toxic justru hidup mu akan dipenuhi masalah jika harus berada disekitar orang toxic ini.
Selama ini saya juga sering bekerja di dekat orang toxic dan sumpah pengen rasanya kabur jika sudah ada orang ini mulai berada didekat kita. Gaya udah sok paling keren dan sempurna, omongannya nyelekit kayak pisau tajam. Sok nasehatin orang kayak dia aja yang paling sempurna di dunia ini, belum lagi kalo udah jelek jelekin orang behhh kayak dia aja yang paling benar.
Di depan kita dia ngomongin teman kita yang lain , di depan teman kita dia ngomongin kita dan jelek jelekin kita sampai ke akar akarnya, tapi ya kita semua sudah tahu siapa dia . Jadi tidak terlalu gubris omongan si toxic ini,mau seperti apa omongan dia kami anggap angin lewat saja.
5. jangan dimasukkan ke hati.
Kalo si toxic sedang bersabda tidak usah dimasukkan ke lubuk hati yang terdalam karena bisa merusak suasana hati dan pikiran kita. Sebab omongan si toxic ini selain diragukan kebenarannya juga dibumbui nada ngeselin. Kalau saya sudah saya blok kuping aku, kadang malah gak sempat lagi denger dia ngomong apa.
6. jangan terpancing emosi.
Meskipun kamu korban dari ulah orang yang toxic, menjaga emosi tetap stabil adalah sebuah keharusan. Sedikit saja kamu emosi maka pertikaian yang lebih serius akan menjadi besar, dan hal semacam ini bisa berujung pada ranah hukum.
Kebanyakan orang yang berperilaku toxic memang sengaja memancing emosi kamu, agar mereka bisa lebih maksimal dalam memberikan tekanan dan menguasai kamu. Ingat emosi bukanlah jalan keluar melainkan gerbang kekalahan total. Tetaplah stabil dan kuasai keadaan emosi kamu. Dengan berpikir secara jernih kamu akan mampu menyiapkan strategi untuk menghadapi orang toxic, dan juga mampu menguasai arena permainan.
Ingat sekuat kuatnya manusia , tetaplah kecerdasan yang menjadi pemenang ,dengan strategi yang tepat kamu bisa menguasai orang yang toxic. So jadilah pemenang dengan berpikir jernih tanpa campur tangan emosi yang meledak.
7. cari lingkungan kondusif.
Jika kamu berada di lingkungan toxic membuatmu lelah secara mental. Maka carilah atau pindah saja ke lingkungan yang bisa menghargai dan menerima keberadaanmu secara positif. Hidup dalam lingkungan yang toxic sangat menyiksa batin serta membawa dampak yang buruk pada kesehatan mental kita.
8. berhenti berteman.
Jika sudah tidak tahan lagi , kamu bisa mengakhiri pertemanan dengan orang yang sudah memperlakukanmu secara negatif atau toxic. Menghilanglah dan blok semua akses komunikasi dengannya. Cuek dan diam adalah senjata ampuh untuk mengakhiri semua hubungan yang tidak sehat ini.
9. berhenti menasehatinya.
Jangan berharap banyak jika orang toxic bisa berubah secara drastis atau kamu berharap suatu saat orang toxic akan mengubah pikirannya. Perlu kamu ketahui bahwa sikap seperti itu sangat sulit untuk diubah bahkan hampir mustahil di sisa umurnya untuk berubah menjadi lebih baik. Stop normalisasi bahwa mereka hanya jahat di mulut tetapi baik dihati.
Perlu kamu ingat , semua ucapan manusia itu berasal dari olah pikir yang letaknya di otak. Jika otaknya busuk sudah pasti ucapannya busuk. Jadi tidak ada ceritanya orang toxic itu aslinya baik. Itu adalah sebuah kebohongan besar atau manipulasi agar kamu bisa memaafkan orang toxic yang ujung ujungnya tetap saja tidak akan pernah berubah.
kesimpulan cara menghadapi orang toxic dalam pertemanan
untuk menghadapi orang toxic tidak bisa dengan cara normal sebab otak mereka pada dasarnya memang tidak normal. Kalau orang normal tidak mungkin punya sifat semenyebalkan itu. Jadi cara paling efektif adalah jangan coba coba meluruskan jalan pikirannya karena itu hal yang sia sia. Lalu cara yang terbaik adalah pergi meninggalkan orang toxic tersebut. Tidak terlalu banyak gunanya berhubungan dengan orang toxic selain menjadi pajangan.
Efek negatif yang ditimbulkan orang toxic akan jauh lebih besar dibanding manfaatnya. Namun itu semua terserah kamu, karena apa yang saya tulis ini adalah murni yang saya alami dan saya rasakan selama berhubungan dengan orang toxic.
Posting Komentar