Skip to main content

cara menjaga emosi tetap stabil dan tenang

Setiap manusia pasti pernah merasakan emosi.Emosi adalah pergolakan jiwa.Dan emosi itu beragam,jadi jangan di kira emosi itu hanya perasaan marah.

Artikel sebelumnya Tips agar pacaran harmonis dan langgeng,di artikel kali ini kita akan membahas cara menjaga emosi tetap stabil dan tenang

Emosi itu ada bermacam macam yaitu perasaan sedih,marah,senang,bosan,galau,dan lain sebagainya.

Emosi merupakan hal normal bagi semua manusia.Namun ketika emosi itu sudah berlebihan tentu akan menimbulkan masalah bagi diri sendiri dan mungkin bisa berimbas pada orang lain yang ada di sekeliling kita juga.

Untuk itu sangat penting untuk kita mengendalikan dan menjaga emosi agar kita terhindar dari dampak negatif yang ditimbulkannya.Apabila kita tidak bisa menjaga dan mengendalikannya berikut akan saya sampaikan bagaiman cara mengendalikan dan menjaga emosi agar tetap stabil dan tenang.

Pertama
Tetap santai.
Rilex saja lah jangan terlalu ngotot.Anggap saja semua ini hanya semu dan akan segera berlalu.

Kedua.
Tarik nafas yang dalam.
Tarik nafas anda dalam dalam selama 10 detik,kemudian tahan 10 detik lalu hembuskan Selama 10 detik.Lakukan hal ini selama 10 kali.

Ketiga
makan coklat
Makanlah coklat karena kandungan dalam coklat akan menentramkan pikiran anda,dan membantu pikiran anda untuk rilex atau santai.

Keempat
Cari suasana yang tenang.
Pergilah ke tempat yang tenang dan sepi anda bisa menyendiri disana.Bersantailah sejenak agar pikiran dan emosi anda segera mereda.

Kelima
luapkan emosi anda.
Anda bisa meluapkan emosi anda dengan berteriak sekencang kencangnya.Namun cari tempat yang jauh dari orang lain.Agar suara anda tidak mengganggu orang lain,Anda juga bisa menangis sejadi jadinya,Memukul kasur atau bantal sampai anda lelah juga bisa.Intinya dengan cara ini anda bisa mengekspresikan seluruh emosi anda.Keluarkan dan jangan ditahan.Agar pikiran terasa lega dan plong.

Keenam
Bercerita dengan sahabat.
Ceritakan masalah yang menggangu anda selama ini kepada sahabat anda.Dengan cara ini di samping bisa mencari solusi bersama juga dapat menumpahkan keluh kesah anda.Mudah mudahan dengan cara ini beban emosi terasa ringan dan mampu menjaga emosi anda tetap stabil.

Ketujuh
Berdoa kepada tuhan YME
sampaikan semua keluh kesah anda kepada tuhan yang maha esa,percayalah pada dasarnya seluruh persoalan hidup ini berasal darinya,dan tuhan jugalah yang akan memberikan solusinya.Dengan berdo'a mudah mudahan seluruh emosi anda bisa tertumpahkan dalam lantunan doa yang diucapkan.

Nah itu tadi penjelasan saya mengenai cara menjaga emosi tetap stabil dan tenang semoga bisa memberi manfaat kepada anda yang sedang di landa masalah dalam kehidupan yang kejam ini.
Labels:

Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

cara mencari teman di facebook lewat email untuk pemula

Mungkin sebagian teman pembaca pernah ya punya pengalaman mencari teman di facebook lewat email kok susah banget ketemunya. Artikel sebelumnya Daftar facebook cara gaul era modern dan saat ini kita akan membahas mengenai cara mencari teman di facebook lewat email untuk pemula Hal ini juga merupakan pengalaman pribadi saya.Saat saya mencari teman cewek di facebook menggunakan email. Jadi begini,Waktu itu saya pernah kenalan sama seorang cewek di salah satu kebun binatang.Gak cakep cakep amat sih tapi cantik juga hehe... Nah pas waktu kenalan kita ngobrol ngalor ngidul gak jelas.wajarlah kita sama sama lagi canggung soalnya baru saja kenalan. Nah setelah puas ngobrol gak jelas arah dan tujuannya akhirnya saya memberanikan diri untuk minta no hape si cewek itu sebut saja namanya paijem (bukan nama sebenar). Tapi ternyata eh ternyata si paijem tidak ngasih nomor handphonenya,tapi justru ngasih alamat emailnya "paijemcellaucetyadandimanja@yuhuu.com&quo
Post a Comment
Read more

Cara mencari teman di michat serta fitur pendukungnya

Hari ini tioalvino akan membahas tutorial mengenai cara mencari teman di michat . Kalian sudah pasti tahu tentang michat,aplikasi pencarian teman dan instant messenger.Di dalam aplikasi ini pengguna akan di pertemukan dengan pengguna lain dan saling mengobrol dengan berbagai topik pembicaraan. Bagi yang belum berpengalaman mencari teman di aplikasi michat jangan khawatir,saya akan menjelaskan tata cara mencari teman di aplikasi ini. Di era sekarang ini aplikasi jejaring sosial semakin menjamur, dimana seseorang akan semakin mudah berkenalan dengan orang lain di luar sana.Bukan hanya berkenalan dengan orang dalam negeri alias lokal,melainkan juga bisa berkenalan dengan orang yang berada di luar negara kita indonesia tercinta ini. Pertumbuhan penduduk dunia yang semakin bertambah serta mobilitas keseharian manusia yang semakin kompleks serta kemajuan teknologi informasi yang semakin pesat.Mendorong kebutuhan komunikasi yang semakin meningkat.Hal ini lah yang menjadi ala
Post a Comment
Read more

Cara mengirim email lewat hp android di chrome

Postingan kali ini tioalvino akan membahas tentang cara mengirim email lewat hp.Pengiriman email bisa di lakukan di pc atau komputer namun seiring berjalannya teknologi mobile atau smartphone maka mengirim email bisa di lakukan lewat smartphone android di era sekarang ini. Sebagai pelopor chat berbasis elektronik atau digital ,email bisa dikatakan memiliki track record yang lumayan panjang dalam ranah digital. Berbagai layanan digital saat ini selalu menyertakan email sebagai pendukung dalam pelaksanaan layanan tersebut.Contoh saja google,setiap kita memakai produk google maka kita tidak akan lepas dengan gmail atau di sebut sebagai google mail. Email tidak sebatas pada gmail saja tapi sangat banyak sekali di dunia ini yang memiliki layanan email. Contohnya adalah yahoo mail,yahoo juga sebagai pelopor kemajuan email di jamannya. Seberapa pentingkah atau seberapa berpengaruhkah menulis email? Jawabannya adalah sangat relatif sebab itu tergantung dari kebutuhan kita terhadap
Post a Comment
Read more