Langsung ke konten utama

CARA MUDAH MELAWAN INSOMNIA




Bisa di katakan insomnia/susah tidur merupakan kondisi yang sudah mendunia.Hampir sebagian besar manusia pernah mengalaminya.
Mungkin sobat juga pernah ni mengalami insomnia.
Taukah sobat bahwa lalat juga sering mengalami insomnia,ternyata bukan cuman manusia saja ya hehe..
Jangan pernah menganggap remeh insomnia karena resiko serangan jantung bisa meningkat 27 sampai 40 persen jika di biarkan berlarut larut.
Saya punya tips yang sering saya gunakan bila terkena serangan insomni dan mudah mudahan ini bermanfa'at bagi sobat semua.

Pertama
Sebelum tidur usahakan jangan menkonsumsi caffein dan rokok.

Kedua
Minumlah segelas air susu hangat.

Ketiga
Buatlah tempat tidur sobat senyaman mungkin.tak ada suara yang bising.

Ke'empat
Matikan atau redupkan lampu di kamar sobat.

Kelima
Buatlah tubuh dan pikiran sobat se rilex mungkin.

Ke'enam
Pejamkan mata,atur nafas & jangan terlalu banyak bergerak

Nah itu adalah tips sederhana yang sering saya pakai sa'at terkena serangan insomnia.Semoga tips ini juga manjur bagi sobat yang mengalami hal serupa.

Label

Label:

Komentar

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

Cara mencari teman di michat serta fitur pendukungnya

Hari ini tioalvino akan membahas tutorial mengenai cara mencari teman di michat . Kalian sudah pasti tahu tentang michat,aplikasi pencarian teman dan instant messenger.Di dalam aplikasi ini pengguna akan di pertemukan dengan pengguna lain dan saling mengobrol dengan berbagai topik pembicaraan. Bagi yang belum berpengalaman mencari teman di aplikasi michat jangan khawatir,saya akan menjelaskan tata cara mencari teman di aplikasi ini. Di era sekarang ini aplikasi jejaring sosial semakin menjamur, dimana seseorang akan semakin mudah berkenalan dengan orang lain di luar sana.Bukan hanya berkenalan dengan orang dalam negeri alias lokal,melainkan juga bisa berkenalan dengan orang yang berada di luar negara kita indonesia tercinta ini. Pertumbuhan penduduk dunia yang semakin bertambah serta mobilitas keseharian manusia yang semakin kompleks serta kemajuan teknologi informasi yang semakin pesat.Mendorong kebutuhan komunikasi yang semakin meningkat.Hal ini lah yang menjadi ala...
Posting Komentar
Baca selengkapnya

Cara mengetahui melihat teman aktif online di michat

Pada kesempatan kali ini tioalvino akan membahas tutorial mengenai cara mengetahui teman online di michat .Karena aplikasi michat sampai artikel ini di tulis,belum memiliki fitur khusus untuk melihat siapa saja yang aktif online secara realtime.Sehingga hal ini menyulitkan pengguna untuk melihat siapa saja teman yang sedang online pada saat itu. Untuk itulah saya akan memberikan sedikit cara atau trik kepada pembaca khususnya pengguna michat agar bisa mengetahui siapa saja yang online di michat. Mengapa kita tidak bisa melihat teman online di michat? Privasi merupakan hal yang sangat penting bagi kebanyakan pengguna sosial media.Dan aplikasi media sosial michat melindungi privasi tersebut dengan tidak memberikan fitur yang bisa mengetahui siapa saja yang sedang online pada saat itu. Hal ini merupakan keunggulan tersendiri bagi saya,tapi juga merupakan hal yang minus juga,kenapa? Karena pihak michat tidak memberikan opsi atau pilihan kepada pengguna untuk ...
Posting Komentar
Baca selengkapnya

cara melihat password gmail sendiri di android dengan chrome

Pada kesempatan kali ini saya selaku admin tioalvino.blogspot.com akan memberikan sedikit tutorial mengenai cara melihat password gmail sendiri. Saya yakin anda semua pernah lupa dengan sandi akun gmail anda sendiri.Saya sendiri juga sering lupa dengan akun gmail saya sebab saya memiliki banyak sekali akun gmail dengan sandi yang berbeda,kalau sudah lupa saya dulu sering mencari artikel mengenai cara melihat password gmail sendiri di google.Dan untungnya banyak sekali blog yang membahas dan mengulas tentang hal ini.Jika anda memiliki masalah yang sama dengan saya maka anda membaca artikel yang tepat mengenai cara melihat password gmail sendiri. Masalah yang sering di hadapi adalah karena kita sering lupa dengan sandi gmail kita sendiri,alhasil saat kita mau login ulang kita sering kebingungan.Untuk tips dan cara melihat kata sandi gmail ataupun google sebenarnya akan lebih mudah jika anda menggunakan aplikasi google chrome.Karena dalam aplikasi chrome itu sendiri sudah tersedia car...
Posting Komentar
Baca selengkapnya